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了解青春期变化指导孩子做好保健

发布时间:2019-09-14 08:23:43

  了解青春期变化 指导孩子做好保健 2009年06月06日 15:47中国早教phpcms

  人的一生,根据生理变化可以划出明显的六个阶段,这就是婴儿期、儿童期、青春期、成年期、中年期和老年期。其中青春期是人生最重要的阶段,是由儿童逐渐变为成年人的一个过渡阶段。

  女孩子一般较早开始青春期,约在岁开始,男孩子则在岁开始,到20岁左右才会结束。青春期最明显、最突出的标志是身体的发育,身体上体现成人的特征,生理上趋于成熟,具备生育的能力,往往青少年在突如其来的种种生理变化面前,心理上不适应,引起忧虑甚至恐慌。

  作为父母应在子女即将进入青春期之前,学习和掌握影响发育的因素、男女生殖系统、第二性征等青春期知识,了解生理转变所带来困扰的处理方法,以便向子女正确交谈和解答。青春期变化主要表现在以下方面:

  一是生理变化。先说女孩子的表现:10岁左右身体增高,每年突长厘米,童声开始消失,声音变细;12岁时乳房发育开始,出现阴毛;13岁时乳房继续增大,面部可能出现暗疮或粉刺;14岁时月经初潮,出现腋毛;15岁时乳房显著增大;16岁时皮下脂肪积累增多,臀部变圆;岁时月经规则,具备生育能力;19岁时骨骼愈合,停止生长。

  男孩子哩,岁身高加快,睾丸、阴茎开始增长;12岁时出现喉结;13岁时出现阴毛;14岁时童声消失,音调变低,出现腋毛;15岁时首次遗精,具备生育能力,开始长胡子;岁时停止生长。

  二是心理变化。青春期的孩子充满自信,富于幻想,憧憬未来。勇于探索和创新,求知欲强,冒险精神剧增。要求独立,不再愿意和父母一起活动,觉得自己已长大,希望自己做出决定,并得到父母的承认和尊重。

  渴望完美,希望得到别人的尊重,想尝试成年人的所作所为。情绪不稳定,感到困惑,容易冲动。性意识强烈,开始对异性有好感,也希望自己对异性有吸引力,对面孔及身材的好看开始格外重视。开始具备抽象思维能力,能够将自己的行为与可能导致的后果联系起来。

  三是情感变化和性变化。表现在对身体变化的一些担心,如我正常吗?身体发生了什么变化?为什么有这样的变化?与其他孩子相比怎样?对有些行为担心,如手淫、梦遗、遗精等。另外,比较在乎异性父母、异性兄弟姐妹、异性伙伴、同性伙伴对自己的感觉。

  家长要告诉孩子青春期发生以上变化是自然而正常的,每个人都要经历这些变化。由于个体的差异,有的人变化来得早些,有人变化晚些。对于身体既不必害怕或不安,也没必要感到害羞或尴尬,重要的是了解这些变化,做好青春期保健,增强自信,保持健康。

  一是月经期保健。子宫内膜周期性增厚、充血脱落,并汇同血液从阴道流出,称为月经。经期要每天用温水清洗外阴,不洗盆浴,以免细菌进入阴道引起炎症;卫生巾要干净、柔软并经常更换;要注意保暖,防止受凉,不用冷水洗澡、洗头;要少吃、不吃生冷和辛辣食物或冷饮,多喝开水;要掌握月经周期及行经天数,便于安排工作和学习;要保持愉快,以免加重经期的不适。痛经时要适当运动,保持大便通畅,多喝生姜糖茶,用热水袋敷小腹等保健,均可缓解。

  二是青春期营养卫生保健。各种营养成份要满足身体需要,最多吃米、面,多吃水果、蔬菜,适当吃鱼、蛋、鸡、牛奶,少吃烟酒,并养成良好的饮食习惯,保证正常发育。三是“青春痘”的防治。“青春痘”是常见的生理现象,不用忧虑,应常用温水洗脸,保持皮肤清洁;多吃蔬菜、水果;不要挤、捏,防止细菌感染;不吃刺激性食物。

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