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樱桃最宜女人养生食用

发布时间:2019-05-24 02:48:41
樱桃最宜女人养生食用 导语

夏天到了,正是樱桃成熟的好时期。美味诱人的樱桃虽然小小的,可是食疗效果却非同小可。食用樱桃,可以有效防治麻疹,祛风胜湿,收涩止痛……对爱漂亮的美眉们,樱桃是夏天水果中的不2选择,由于它能帮助养颜驻容。 春末夏初正是樱桃大量上市的季节。在水果

  夏天到了,正是樱桃成熟的好时期。美味诱人的樱桃虽然小小的,可是食疗效果却非同小可。食用樱桃,可以有效防治麻疹,祛风胜湿,收涩止痛……对爱漂亮的美眉们,樱桃是夏天水果中的不2选择,由于它能帮助养颜驻容。

  春末夏初正是樱桃大量上市的季节。在水果大家族中,樱桃有“先百果而熟”之称。

  樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实。樱桃营养丰富,每100克樱桃中含水份83克、蛋白质1.4克、脂肪0.3克、糖8克、碳水化合物14.4克、热量66千卡、粗纤维0.4克、灰分0.5克、钙18毫克、磷18毫克、铁5.9毫克、胡萝卜素0.15毫克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.08毫克、尼可酸0.4毫克、抗坏血酸3毫克、钾258毫克、钠0.7毫克、镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

  樱桃不但是色泽诱人、酸甜爽口的佳果,而且还是保健治病的良药。中医认为,樱桃性温,味甘微酸;入脾、肝经。有补中益气、祛风胜湿、收涩止痛、养颜驻容等作用。

  《滇南本草》云:樱桃“治1切虚症,能大补元气,滋润皮肤;浸酒服之,治左瘫右痪,4肢不仁,风湿腰腿疼痛”。

  《名医别录》谓:樱桃“调中,益脾气,使人好色彩,美志”。值得1提的是,樱桃含铁量丰富,可预防、改良缺铁性贫血,帮助身体排除毒素,对肾脏的排毒颇具功效;所含红色素比维生素E更具抗氧化的保护作用;其果肉能帮助身体排出毒素,增进血液的循环,减缓痛风、关节炎引发的不适。患贫血或体虚的人,多吃樱桃能大补元气,预防感冒;痛风患者多吃樱桃可以下降尿酸。

  樱桃全枝皆是妇科良药。取樱桃叶500克,加水煎汤坐浴,逐日1次,可治阴道滴虫。将樱桃枝烧灰为末,黄酒送服,能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。用樱桃根30—60克,加水煎汤服用,具有调气活血之功,善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症。

  樱桃虽好,但也注意不要多吃。由于其中除含铁多之外,还含有1定量的氰甙,若食用过量会引发铁中毒或氰化物中毒。1旦吃多了樱桃产生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

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导语

保湿是护肤的重点,干燥的季节更要加强。除涂抹护肤品,最简单的办法就是吃出水润,平常饮食中就有这样1些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤水铛铛哦! 苹果 苹果营养丰富,是1种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水份和各种保湿因子

  保湿是护肤的重点,干燥的季节更要加强。除涂抹护肤品,最简单的办法就是吃出水润,平常饮食中就有这样1些具有保湿效果的水果,每天适当补充,能让皮肤水铛铛哦!

  苹果

  苹果营养丰富,是1种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成份可使毛孔通畅,有祛痘作用。

  猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不但能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物资,对肌肤健康很有好处。

  柿子

  果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。

  柑桔

  柑桔类温和的个性让它在这个秋季成为水果之王,虽然现在每一个季节都能找到柑桔,但秋季成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。

  甘蔗

  归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最好食品之1。除丰富的糖分和水份外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物资,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋季美好起来。

  荸荠

  且不管荸荠是水果还是蔬菜的争辩结果到底如何,我们只关心它给我们带来甚么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而响亮多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都1样受欢迎。

  石榴

  石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是合适保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心肠去对待那1颗颗珊瑚红的果实,让这1刻充满了童心。

  葡萄

  葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且1直以果实累累的模样成了吉祥的意味。秋季的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。另外,葡萄籽成份近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见1斑。

  香蕉

  香蕉既是1种美味的4季果,更是能改良肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有下降胆固醇的作用,最奇异是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,医治皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,避免肌肤干燥。

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导语

天气也愈来愈好,趁这个时节周末去野外踏青是个不错的IDEA。时下又正是草莓上市的旺季,鲜红欲滴的草莓在街头1路排开,甚是好看。去郊外采摘了1堆的草莓,怕不新鲜,又不想浪费它鲜甜的美味,将草莓配入到我们平常食谱中,推荐你几款简单易学的草莓食谱,

  天气也愈来愈好,趁这个时节周末去野外踏青是个不错的IDEA。时下又正是草莓上市的旺季,鲜红欲滴的草莓在街头1路排开,甚是好看。去郊外采摘了1堆的草莓,怕不新鲜,又不想浪费它鲜甜的美味,将草莓配入到我们平常食谱中,推荐你几款简单易学的草莓食谱,1起来体验这春日里别样的1抹红吧。

  草莓杯子蛋糕

  海绵蛋糕体:蛋2个、细沙糖60克、低筋面粉60克、黄油10克、牛奶10克。

  表面装潢:打发的淡奶油、草莓各适当。

  做法:

  1.将黄油和牛奶混合加热至黄油融化后备用,低筋面粉过筛备用。

  2.将蛋打散,加入细沙糖打至用打蛋头挑起蛋液划线,划痕不会立即消失的程度。

  3.加入过筛的低筋面粉拌匀。

  4.取少许面糊与黄油和牛奶的混合液混匀。

  5.将4倒入3中拌匀。

  6.将面糊盛入纸杯中约8分左右满。

  7.入预热170℃的烤箱,中层,上下火,15分钟左右。

  8.蛋糕晾凉后,在表面挤适当打发的淡奶油后,用草莓进行装潢。

  草莓班戟

  材料:

  草莓适当、低筋面粉85克、白沙糖45克、牛奶250克、鸡蛋2个、黄油15克、鲜奶油适当

  做法:

  1、将低筋面粉过筛后加入牛奶中,搅拌均匀至无颗粒。

  2、鸡蛋中加入沙糖搅拌均匀至沙糖溶化。黄油微波转1分钟熔化和鸡蛋混合

  3、将(2)加入(1)搅拌均匀,最后将面糊过筛待用。

  4、将不沾平底锅烧热,转小火,不放油,用盛汤的勺子将面糊倒入锅中,迅速转匀,1面煎好以后翻面。以此将所有面糊做成薄面饼,放凉,备用

  5、鲜奶油用搅拌器将奶油打发(植脂奶油不加糖打发,动物性的请加入适当的糖)

  6、取1张面饼,在中心铺上1层奶油糊,再放上洗净的小草莓,再铺1层奶油糊。包成长方形便可。

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